Du behöver ett skydd mot regn och vind, en sovsäck som klarar nattens temperatur, ett liggunderlag, varma kläder i lager, mat och vatten och en ficklampa eller pannlampa. Underlaget är lika viktigt som sovsäcken, eftersom kylan från marken annars tränger igenom. Börja gärna nära hemma, till exempel i trädgården eller på en känd plats nära bilen, så att du kan avbryta om det blir för kallt. Enligt allemansrätten får du tälta något enstaka dygn i naturen, med hänsyn till markägaren.
Hitta friluftsaktiviteter och guidade turer med övernattning →
Skydd, sovsäck och liggunderlag
- Skydd: tält, vindskydd, hängmatta med tarp eller bara ett underlag under bar himmel en stabil sommarnatt. Friluftsfrämjandets Sova ute-guide beskriver alla dessa sätt. Ett tält är det mest skyddade.
- Sovsäck: välj efter den temperatur som väntas under natten. Har du bara en sovsäck, ta reda på vilken temperatur den är gjord för.
- Liggunderlag: Friluftsfrämjandet skriver att underlaget är lika viktigt som sovsäcken för att hålla värmen. Två underlag, till exempel ett av cellplast och ett uppblåsbart, ger både mjukare och varmare liggplats.
Kläder
Klä dig i flera lager: ett underställ av ull eller syntet, ett varmt mellanlager och ett skal mot regn och vind. Bomull blir kallt när det blir fuktigt. Ha torra kläder att sova i och en mössa; det blir kallare framåt morgonen än på kvällen.
Mat, vatten och ljus
- Vatten: Friluftsfrämjandet räknar med minst 2 liter per vuxen och natt bara för att dricka, och mer för matlagning.
- Mat: något varmt på kvällen gör stor skillnad. Prova stormköket hemma först.
- Lampa: lägg ficklampan eller pannlampan på en bestämd plats så att du hittar den mitt i natten.
Var får man sova?
Naturvårdsverket skriver att du får tälta något enstaka dygn enligt allemansrätten. Tänk på att:
- välja tålig mark och undvika åkrar och betesmark;
- hålla dig en bra bit från bostadshus;
- inte stanna för länge; en eller två nätter är en bra tumregel;
- fråga markägaren om ni är många med flera tält;
- i nationalparker och naturreservat gäller ofta särskilda regler, ibland tältförbud. Skyltar i området visar vad som gäller;
- ta med allt skräp och alla matrester hem.
Eld
Eld kräver stor försiktighet och är ibland förbjuden. Respektera eldningsförbud, och använd hellre ett stormkök. Ska du göra upp eld, gör det på en iordningställd eldplats och ha vatten nära till hands.
Första natten
Gå gärna med en grupp eller en ledare första gången; Friluftsfrämjandet och andra föreningar ordnar övernattningar för nybörjare. Kontrollera väderprognosen, berätta för någon var du är och ha en plan för att avbryta om du fryser. Det är ett klokt beslut, inte ett misslyckande.
Källor
- Friluftsfrämjandet: Sova ute-guiden (2019), läst 27 oktober 2026.
- Naturvårdsverket: Tältning, läst 27 oktober 2026.
- Svenska Turistföreningen: Packlista för vandring i lågland (avsnittet om tältning), läst 27 oktober 2026.