Ta med det du behöver för att hämta ut och bära din nummerlapp, kläder efter vädret, ett ombyte till efteråt och det arrangören kräver för just ditt lopp. Läs deltagarinformationen några dagar innan: där står var och när nummerlappen hämtas, om tidtagningschippet sitter på nummerlappen, hur ombytet lämnas in och vilka väskor och saker som inte är tillåtna. Det skiljer sig mellan lopp.
Hitta motionslopp och läs deltagarinformationen hos arrangören →
Nummerlapp, chip och startbevis
De flesta lopp delar ut nummerlappen före start, ofta på en mässa eller ett utlämningsställe dagen före eller samma morgon. Hos Stockholm Marathon behövde man sitt startbevis, som gick att visa i mobilen, för att hämta nummerlappen i förväg. Där satt tidtagningschippet på nummerlappens baksida, och nummerlappen skulle bäras synligt på bröstet under hela loppet.
Ta därför med:
- startbeviset eller bekräftelsen på anmälan, i mobilen eller utskrivet,
- legitimation om arrangören ber om det,
- säkerhetsnålar om arrangören inte delar ut några.
Kläder och ombyte
Välj kläder och skor som du redan har tränat i, så att inget skaver för första gången på tävlingsdagen. Ha med ett extra lager att ha på dig medan du väntar vid starten, och torra kläder att byta till efteråt.
Många större lopp har en klädinlämning. Hos Stockholm Marathon fick löparna en särskild påse för ombytet när de hämtade nummerlappen, och den skulle lämnas in före en bestämd tid. Arrangören bad deltagarna att om möjligt inte ta med värdesaker och hade väskförbud på en del av området. Under loppet fick man bara bära vätskeryggsäck eller vätskebälte.
Det arrangören kräver
Varje lopp har egna regler. Några exempel från Vasaloppets cykellopp Cykelvasan Öppet Spår:
- godkänd cykelhjälm under hela loppet,
- ombyteskläder som lämnas vid bagagebilen,
- flaskor som passar flaskhållaren,
- inga hörlurar under loppet.
Ett löparlopp har andra krav än ett cykellopp eller ett swimrun, så läs reglerna för det lopp du har anmält dig till.
Packlista att utgå från
- Startbevis och, om det behövs, legitimation.
- Nummerlapp och chip om du redan har hämtat dem.
- Kläder och skor du har tränat i, och ett lager extra före start.
- Ombyte, handduk och en påse för blöta kläder.
- Något att dricka före start om du vill ha eget.
- Eventuell utrustning som arrangören kräver.
- Betalkort eller mobil för resan hem och mat efteråt.
Kontrollera också tiderna: när utlämningen stänger, när du senast ska vara i din startgrupp och när klädinlämningen stänger.
Källor
- Stockholm Marathon: Deltagarinformation 2026, läst 27 oktober 2026.
- Vasaloppet: Cykelvasan Öppet Spår, läst 27 oktober 2026.