Ja. Klätterhallar tar emot nybörjare, och de flesta har prova på-pass, introduktioner och kurser för den som aldrig har klättrat. Klättercentret skriver att ett prova på-pass är ett bra alternativ om du inte har tidigare erfarenhet. Du kan också börja med bouldering, som inte kräver något kort, eller gå en kurs för att få klättra med rep på egen hand. Du behöver inga egna saker första gången; skor går ofta att hyra.
Hitta prova-på-tillfällen inom klättring och actionsport →
Tre sätt att börja
Prova på med instruktör. En instruktör visar hur det går till och sköter säkringen när ni klättrar med rep. Klättercentret hade prova på i öppen grupp, privat och under skollov.
Bouldering. Du klättrar utan rep på låga väggar över mattor. Klättercentret skriver att du inte behöver boka tid eller ha något grönt kort, men att du ska ha förstått hallens säkerhetsregler och säga till i receptionen att det är första gången. Det fanns också en boulderintroduktion som går igenom reglerna och grunderna.
Kurs för att klättra med rep. På en topprepskurs lär du dig säkra en annan klättrare och får ett grönt kort, som gör att du får säkra i hallen. Hos Klättercentret skulle man ha fyllt 15 år för att säkra med grönt kort. Det fanns också en kortare kurs för automatisk säkring, autobelay, med ett eget kort.
Behöver man vara stark eller vig?
Hallarna kräver ingen viss styrka eller rörlighet för att börja. Nybörjarleder finns i de flesta hallar, och svårighetsgraden står ofta angiven vid varje led. Har du en skada eller en sjukdom som påverkar hur du kan röra dig, fråga hallen eller vården innan du börjar.
Det här behöver du första gången
- Skor. Klättercentret hyrde ut klätterskor och tillät också rena gymnastikskor för inomhusbruk, men inte barfota eller strumpor.
- Kläder. Oömma kläder som går att röra sig i.
- Inträde eller bokning. Bouldering krävde ingen bokning hos Klättercentret; kurser och prova på bokades i förväg.
Klättring med barn
Reglerna för barn skiljer sig mellan hallar. Klättercentret Telefonplan skrev att alla över 12 år kan testa bouldering, och att barn under 12 år måste ha en aktiv och ansvarig vuxen med sig, en vuxen per barn. Läs hallens regler för barn innan ni åker.
Källor
- Klättercentret: Börja klättra, Telefonplan, FAQ, Telefonplan och Klättring med barn, Telefonplan, lästa 27 oktober 2026.